Тренируйтесь для фрирайда

Тренируйтесь для фрирайда! Лучшая физическая подготовка к лыжному сезону

Октябрь 28, 2020

Готов к лыжный сезон? Без сомнения, фрирайд - это непросто! Как на этапе подъема, так и на этапе спуска всадник должен иметь целый ряд оптимальных физических условий для достижения своих целей. Без сомнения, пришло время обновить ваш Лыжные очки и готовьтесь к действию! Читайте дальше и узнайте, как улучшить свою технику фрирайда.
Подробнее
Тренируйте свое тело для альпинизма

5 способов тренировки тела для гор

Август 17 2020

Станьте лучшим альпинистом с этими 5 тренировками! Это важно тренируй свое тело для гор если мы занимаемся альпинизмом, треккингом или пешим туризмом. Следуйте этим советам и становитесь лучше каждый день, тренируясь в правильном направлении!

Подробнее
УЛУЧШАЙ СВОЮ ПОВЕРХНОСТЬ С 5 ТРЕНИРОВКАМИ

УЛУЧШАЙ СВОЮ ПОВЕРХНОСТЬ С 5 ТРЕНИРОВКАМИ

Июль 09, 2020

Помните, что практика делает учитель, и упражнение тоже! Мы оставляем вам отличную пятиступенчатую процедуру, которую вы должны помнить, тренируя свое тело и совершенствуя технику серфинга.
Подробнее
Тренировка рук для альпинистов

Тренировка рук для альпинистов

Июнь 24, 2020

Если вы будете периодически выполнять эту процедуру (принимая все меры предосторожности), для вас будет здорово получить руки альпиниста и обратно, которые вам так нужны.
Подробнее

Физические упражнения перед сном

Физические упражнения перед сном

Июнь 16, 2020

Без спортзала? Нет проблем! Если у вас не было времени для физических упражнений в течение дня, выполняйте эту простую процедуру ночью перед сном.

Подробнее
Офисный синдром

Как избежать синдрома Office

Июнь 05, 2020

Так называемый офисный синдром возникает после нескольких часов сидения за компьютером. Многие люди, которые пишут, проектируют или редактируют фотографии приключений - и другие виды деятельности - могут не обращать внимания на время, которое они проводят перед своими компьютерами. Узнайте, как это может повлиять на ваше тело и как этого избежать!
Подробнее
Норвежский лосось на гриле. Очень здоровый рецепт

Норвежский лосось на гриле. Очень здоровый рецепт

Июнь 05, 2020

Лосось стал одной из самых потребляемых голубых рыб в мире. Не только за его изысканный вкус, но и за его питательную ценность. Кроме того, это пища, которую можно готовить разными способами, поскольку ее вкус очень хорошо адаптируется к различным способам приготовления.
Подробнее
Здоровый рецепт блинов без пшеничной муки

Здоровый рецепт блинов без пшеничной муки

Май 27, 2020

¡Prepara desayunos o meriendas deliciosas con esta receta de panqueques de avena y almendra!

Многие люди обнаруживают недостатки, которые могут иметь пища на основе пшеничной муки, и их влияние на здоровье, особенно для людей, страдающих глютеновой и непереносимостью глютена.

Подробнее

10 упражнений на растяжку

10 растяжек мышц, чтобы начать тренировки

Май 26, 2020

Мы представляем 10 растяжек, которые вы не должны забывать перед началом тренировки. Это поможет разогреть ваши мышцы, прежде чем встряхивать их.
Подробнее
Рак глаз рак глаз

5 советов по профилактике рака глаз

Май 11, 2020

Мы представляем пять советов, которые помогут вам предотвратить рак глаз. Мы должны сделать все возможное, чтобы иметь отличное здоровье глаз и избежать этого и других заболеваний, которые могут повлиять на наши глаза.
Подробнее
Травмы на лыжах и сноуборде: о них всегда полезно знать

Травмы на лыжах и сноуборде: о них всегда полезно знать

Январь 14, 2015

Травмы на лыжах и сноуборде: всегда полезно узнать их. В середине лыжного сезона вы все еще можете планировать экскурсию и провести несколько дней, наслаждаясь снегом и физическими упражнениями. Неважно, классно ли вы катаетесь на лыжах или сноуборде, сегодня мы хотим кратко проиллюстрировать вас о […]
Подробнее
Как быть в форме на лыжах этой зимой

Как быть в форме на лыжах этой зимой

21 ноября 2014

La semana pasada publicamos un artículo en el que compartíamos consejos para esquiadores principiantes. Hoy os traemos una serie de prácticas aconsejables para ponerse en forma antes de ir a esquiar este invierno, válidos tanto para esquiadores nobeles como para aquellos que ya tienen cierta experiencia. Para empezar, los músculos que más deberás trabajar son los de […]
Подробнее